Chiudi

Slide Immagini
Slide Immagini
Slide Immagini

Gruppi di Cammino


Cosa sono i Gruppi di Cammino?

Per "Gruppo di Cammino" si intende un'attività organizzata nella quale un gruppo di persone (adulti/anziani) si ritrova, almeno due volte alla settimana, in un luogo e ad orari definiti, per camminare insieme, lungo un percorso urbano o extra-urbano sotto la guida di un conduttore (walking leader) interno al gruppo, appositamente formato dalla UOC Promozione Salute – ATS Milano Città Metropolitana

 

Perché iscriversi ai Gruppi di Cammino?

L'OMS raccomanda di svolgere almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno per combattere la sedentarietà e prevenire l'insorgenza di malattie croniche.

Camminare, inoltre, è un'attività adatta a qualunque età ed incide positivamente sul benessere psico-fisico e relazionale delle persone.

Camminare regolarmente aiuta a prevenire:

  • L'infarto cardiaco
  • l'obesità
  • l'osteoporosi
  • alcuni tumori (colon, mammella)
  • la perdita della memoria, dell'attenzione, dell'orientamento spazio-temporale
  • la perdita della massa muscolare e le cadute

​inoltre aiuta a regolarizzare:

  • i livelli della pressione arteriosa
  • i livelli della glicemia e del colesterolo
  • il peso corporeo raggiunto con la dieta
  • i livelli dell'ansia e dello stress
  • il tono dell'umore (contrastando la depressione).

 

Le modalità organizzative dei Gruppi di Cammino sono suscettibili di frequenti variazioni per cui, prima di recarsi ai punti di ritrovo, è necessario contattare i referenti dei vari gruppi (vedi allegati). 

L’iscrizione è gratuita, previa compilazione di una liberatoria che verrà fornita dai referenti territoriali.

 

Seguici  

 

Vuoi unirti ad un gruppo?

  • Per partecipare ai gruppi ricerca nel modulo sottostante il comune di tuo interesse e scarica la locandina.
  • Per ulteriori informazioni contatta i Referenti ATS della Città Metropolitana di Milano alla email PromozioneSalute@ats-milano.it

 

ComuneGruppo AttivoAllegati
ARLUNO SI
ASSAGO SI
BARANZATE SI
BAREGGIO SI
BASIANO NO

elementi da visualizzare Prima 1 2 3 4 5 ... Ultima Ultimo inserimento il: 19/12/2019

Torna su